Kilo Kaybı
İnsanların çoğunun fit görünmek için yediklerini kısıtladıkları biliniyor. Kilonun belirli bir dengede vücudun yapısına göre orantılı olması gerekmektedir. Kilonun boy ile de orantılı olması dışarıdan düzgün bir fiziğe sahip algısı yaratması gerekmektedir. Kilonun boya oranla fazla olması hem sağlık için hem düzgün yapıya sahip olmak için oldukça ters bir orantıdır. Kişi kilo almak ya da vermek için uyguladıklarını boyunu düşünerek belli bir plan içinde yapması gerekiyor. Örneğin; Kilo alırken sağlık durumunu göz önünde bulundurarak dengeli bir şekilde kilo alınması gerekiyor. Kilo almak ya da vermek için zevk haline dönüştürülebilen spor hareketleri ile desteklenebilir.
Kilo Verirken Dikkat Etmeniz Gerekenler
İnsanlar fazla kilo aldıklarında genellikle diyete ve spora başvuruyorlar. Diyet yaparken de vücudun yapısı düşünülerek yani zengin mineralli besinler tüketerek vücut mineral eksikliği yaşamayacak şekilde diyetin uygulanması gerekiyor. Diyet tahmin edildiği gibi bünyeyi aç bırakmak değildir. Günlük hayatta nasıl sağlıklı beslenmeye dikkat ediliyorsa diyet yapılırken de bünye güçsüz kalmayacak şekilde beslenmek gerekiyor. Kiloya fazla takıntısı olan insanlar diyeti ve sporu fazla abartıp olması gerektiğinden daha uzun süre kendilerine uygularsa bu olması gerektiğinden fazla kilo kaybına yol açabilir. Sonuç olarak zayıf ve fit vücuda sahip olmak yerine fazla zayıf ve sağlıksız bir vücuda sahip olunabilir.
Fazla Kilo Kaybının Neden Olabilecekleri?
Diyet yaparak veya istemeden kilo veren kişiler bünye orantısına dikkat edip bu orantıyı sağlamalıdırlar. Olması gerektiğinden daha fazla kilo veren insanların genel olarak mide ile alakalı sağlık problemleri ortaya çıkıyor. Örnek verecek olursak midenin asit salgılamasını ve bu asitin mide kapağını aşıp yemek borusuna kadar çıkması ile oluşan hareketle iştah kesici ve midenin bulanmasına neden reflü dediğimiz hastalık, vücudun istemsiz bir şekilde kilo kaybetmesine neden olmuştur. Sık karşılaşılan bu hastalığı doktor yardımı ile aşmak mümkün olup kilo kaybetmenin önlenmesi sağlanabilir.
