İş Stresi İle Başa Çıkmanın Yolları
İş hayatı herkes için oldukça zorlu geçer. Kendi işinin sahibi olanlar bir yandan satış, bir yandan da yaptıkları satışlara ait ödemeleri zamanında alabilme uğraşında olurlar. Üretim yapan işletmeler için durum daha da zordur. Borçlanarak yapılan yatırımların karşılığını alabilmek, yatırım için katlanılan borçları ve faizlerini ödeyebilmek için tam kapasiteli bir çalışma gerekir. Tam kapasiteli çalışma için de sipariş, ham madde ve finansman üçgeni içinde sürekli bir koşuşturma yapılır. Bir iş yerinde ücretli çalışan kişiler ise bazen yöneticilerinin, bazen de patronların yaşadıkları stresi aynı oranda yaşarlar. Özellikle de işlerin pek de iyi gitmediği dönemlerde gerginlikler de artar. Bu da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
İş Stresi İle Başa Çıkılabilir Mi?
İster çalışan olsun, ister işveren, iş hayatı genelde stresli olduğundan bu durumla başa çıkabilmeyi öğrenmek son derece önemlidir. Stresi kaynağında belirleyip azaltabilmek için diyalog son derece önemlidir. Çalışanların, yöneticilerin ve işverenlerin birbirleriyle olan diyalogları olumlu bir şekilde sürdürebilmeleri durumunda stres kaynağında fark edilir ve çözümü daha kolay olur. Diyaloğun olmadığı ortamlarda ise herkes birbirine kuşku ile bakar, zihinler okunmaya çalışılır, olumsuz durumlar abartılır. Bir işyerinde olması gereken güven ortamı bozulur ve durum işinden çıkılamaz bir hal alabilir. Bu nedenle işyerlerindeki diyalog çok önemlidir.
Spor, İş Stresi İçin Çözüm Olabilir Mi?
Gün içinde yoğun ve stresli bir çalışma ortamının ardından bir de eve dinlenmeye giderken yolda saatlerini harcayan büyük şehir çalışanları için hayat gerçekten çok zordur. Bu nedenle sabah işe başlamadan önce veya akşam eve gitmeden önce işyeri yakınında bir spor merkezinde veya açık havada spor yapmak çok faydalıdır. Yoğun sabah trafiğine takılmamak için erkenden işyerine gelinip spor yapılabilir veya yoğun akşam trafiğinde yolculuk yapmamak için işyerinden çıkıp önce spor yapılabilir. Trafik rahatlayınca da eve gidip dinlenilebilir.
