Diz Ağrısı
Diz ağrısı, kişinin dizinde görülen geçici veya sürekli ağrı şeklinde kendini gösteren ağrılardır. Diz ağrısında hastalar, ağrıyı diz kapaklarında, diz önü ve diz arkasında hissedebilirler. Diz ağrısına, diz önü ağrısı veya diz kapağı ağrısı da denilmektedir. Diz ağrısı, ülkemizde çoğu insanın şikayet ettiği bir durumdur. Diz ağrısının sebepleri ve belirtileri tespit edilip, tedaviye başlanmalıdır.
Diz ağrısının birçok belirtisi ve sebebi bulunmaktadır. Diz ağrısının, merdiven inip çıkarken yaşanılan zorlanma, uzun süre oturmalarda oluşan uyuşma hissi, yere çömelirken zorlanma, araba sürerken yaşanılan ağrılar, yokuş aşağı inerken adalelerin zorlanması gibi belirtilerdir. Diz ağrısının, hareketsizlikten kaynaklanan kireçlenme, dizi zorlama sonucu oluşan menüsküs, romatizma, zorlamaya bağlı şişlik gibi sebepleri vardır. Bu sebepleri gündelik hayatımızda azaltmak için, masaya oturarak yemek yemeli, bağdaş kurarak oturmamalı, merdiven inip, çıkarken asansör kullanılmalı, yokuş yerine düz yollarda yürümeli, sert zeminde spor yapılmamalıdır. Kişi, yaşam tarzını değiştirerek bu ağrıyı en aza indirgemesi mümkündür. Ameliyat ve cerrahi müdahale en son çare olarak görülmelidir.
Diz ağrısına neler iyi gelir?
Diz ağrısına, iyi gelecek birçok yöntem bulunmaktadır. Dizleri hareket ettirmek, yürüyüş yapmak kireçlenmeyi engelleyecektir. O yüzden günde en az yapacağımız yarım saat yürüyüş kireçlenmeyi engelleyeceği için dizlerimize iyi gelecektir. Diz ağrısı için, şişmeyi engelleyecek ilaçlar dize iyi gelecektir. Örnek olarak; aspirini verebiliriz. Fakat alacağımız ilacın dozajını iyi ayarlamamız ve bir doktordan tavsiye almamız daha sağlıklıdır. Buz kompresi de dize iyi gelebilecek yöntemlerden birisidir. Dize gelen sert bir darbe veya ters bir hareket sonucu oluşacak şişliğin engellenmesi ve ağrının azaltması için uygulanacak yöntemdir. Ağrıyan dizin üzerine buz torbası konularak, yarım saat beklenmelidir. Şişliğin azaldığı görülecektir. Tüm bu saydığımız yöntemler dışında diz ağrısı oluşmuşsa ve geçmiyorsa uzman bir doktora danışmak yararınıza olacaktır.
