Ayak Üşümesinin Sebepleri
Hayatımızın belli zamanlarında sıcak ya soğukta ayaklarımız üşüyorsa bunun bir takım değişik nedenleri olabilir. Böyle bir durumda başka hastalığın habercisi de olacağı için doktora başvurulmalı. Kışın da ilk üşüyen yerler el ve ayaklardır
Havalar soğuk olduğunda el ayak üşümesi normal sayılırken eğer yazın çok sıcakken de üşüme oluyorsa altında başka bir hastalık olma ihtimali vardır. Genelde ayakların kan dolaşımı bozukluğu olabiliyor. Kan dolaşımını gün içinde yapılan egzersiz, koşu, yürüyüşle dengeleyebiliriz.
Bazen de B 12 vitamin eksikliği vücutta kansızlığa yol açar ve ayaklarda üşümeye neden olabilir. Ayrıca ayak üşümesinde stres, sigara gibi etkenlerde neden olabilir. Ayaklarımızın yanması ya da üşümesi şekere hastalığının da belirtisi olabilir.
El ve ayak üşümesini engellemek için soğuk havalarda korunmalıyız. Sigaradan da uzak durulmalı. Çünkü kan dolaşımını olumsuz yönde etkiliyor. Kafeinli içecekler kahve, kola gibi kan damarlarını tıkadığı için bu da üşümemize neden olur.
Eğer el ayak üşümesi mevsimsel değilse sürekli üşüme oluyorsa doktora görünmeli. Fizyolojik olarak da ayak üşümesi vücudun bazı hücrelerine oksijen ve kan gönderilmemesi sonucunda olur. Ayak üşümesinin sebebi kişiden kişiye değişiklik gösterir.
Her zaman ayak el üşümesi bir hastalık da sayılmaz. Ayak üşümesinin en temel neden kan dolaşımı görülür. Kansızlık görülen insanlarda ayak ve el üşümesi çok olur.
Ayrıca çok zor ısınır Bazı insanların kan damarları soğuğa karşı dayanıksız olur. Kan dolaşımı bozukluğu ayaklara ve el üşümesinde çok etkilidir.
Kışın ince tabanlı ayakkabılar giymek de ayaklarda üşümeye neden olur. Vücudumuz için demir eksikliği de çok önemlidir. Çünkü demir eksikliği kansızlığa yol açar, kansızlıkta üşümeye sebep olur. Sıvı kullanımı da hayatımızda önemli bir yere sahiptir.
Kan dolaşımını hızlı olması, metabolizmamızın iyi çalışması için gereklidir. Her zaman ayak üşümesinin sebepleri basit görünmemeli. Sürekli her mevsim olan bir üşüme bir hastalık habercisi olacağı için doktora gidilmelidir.
