Antioksidan Takviyeleri Hakkında
Mutlu, huzurlu, sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı antioksidan içeren besinlerde saklıdır. Antioksidan içeren besinler vücutta stres, kaygı ve hastalıklar sonucu oluşan toksinlerden arınmamızı sağlar.
Antioksidan Vücudumuzda hazır bulunduğu gibi beslenme sonucu vücudumuza alabildiğimiz bir bileşendir.
Beslenme yoluyla elde ettiğimiz en önemli antioksidanlar A,C,E vitaminleri ve selenyumdur. Bu vitaminleri vücudumuza aldığımızda yapmış oldukları en önemli şey vücudumuzda bulunan zararlı toksinlerden bizi arındırmaktır. Vücudumuza zarar veren yapılara karşı direnen antioksidanlar bizi hem hastalıklardan korur hem de yaşlanmamızı geciktirmede önemli rol oynarlar.
Birçok meyve antioksidan bakımından zengindir. Örneğin havuç, biber, salatalık, domates, karnabahar, sarımsak, üzüm, gibi sebze ve meyvelerin antioksidan etkileri oldukça yüksektir. Bununla birlikte tabi alınan sebze ve meyvelerin tazeliği de çok önemlidir. Marketten alınan uzun süre beklemiş sebze ve meyve ile günü birlik satılan sebze ve meyve tabi ki aynı olmayacaktır.
Organik olmayan ürünlerde tarım ilaçlarının kullanımı sebebiyle vitamin ve mineral kaybına sebep olunmaktadır. Haliyle organik sebze ve normal sebzelere göre biraz daha maliyetlidir. Bu nedenle toplumumuz vitamin ve mineral takviyelerine yönelmektedir. Vitamin ve mineral takviyeleri gibi birçok antioksidan takviyelerine kolayca rastlarız. Antioksidan takviyeleri herbal ve doğal olarak ikiye ayrılır. Antioksidan takviyeleri vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Aynı zamanda antioksidan takviyeleri kalp hastalıklarından korur, kolesterol dengeler, libidoyu dengeler ve kan pıhtılaşmasını sağlar. Sentetik olmayan antioksidan takviyeleri de bulunmaktadır ve sentetik antioksidanlara göre daha kolay emilir aynı zamanda yan etkileri daha azdır.
Sebze ve meyve gibi doğal besinlerden elde edilen besin değerlerini yalnızca takviyelerden almak mümkün değildir. Bu sebeple mineral, vitamin ve antioksidan takviyeleri yalnızca besinlerin yanı sıra ek olarak vücudumuza alınmalıdır. Vücudumuz için uzman tarafından hazırlanmış muntazam bir diyet programı, bazı egzersiz hareketleri aynı zamanda vücudumuz için faydalı ekstra takviyeler bizim için daha sağlıklı, huzurlu aynı zamanda uzun bir yaşam sürmemize yardımcı olacaktır.
