Adet Ağrılarına İyi Gelen Bitki Çayları Nelerdir?
Her 20-30 gün arasında kadınlar düzenli olarak regl olurlar. Regl tam oluşamayan yumurtanın vücuttan atılmasıdır. Kadınların bu dönemde en çok şikayetçi olduğu konu adet sancısı ya da adet ağrısıdır. Regl döneminde kadınlar halsiz ve yorgun hissedebilirler. Bu durum, sağlık ve yaşamlarını büyük ölçüde etkiler. Bu dönemlerde bitki çayları kadınların en büyük yardımcıları olarak bilinmektedir.
Ağrılı Geçen Adet Döneminde En Etkili Bitki Çayları
Civanperçemi Çayı: Ağrılı geçen adet döneminde akla gelmesi gereken ilk bitki çayıdır. Regl döneminden üç gün önce içilmeye başlanmalıdır. 5 gram civanperçemi yarım litre kaynamış suya katarak 3-5 dk. demlenmesini bekleyip, sabah ve akşam içilmelidir.
Böğürtlen Çayı: Böğürtlen çayı enerji yükseltmesiyle bilindiği için regl döneminde kadınların daha enerjik hissetmesini sağlayacaktır. 1 miktar böğürtleni suya atarak kaynatmalı ve kaynattıktan sonra süzerek içilmelidir.
Safran Çayı: Fiyatının yüksek olmasıyla bilinen safranın şifaları ve etkisi de oldukça yüksektir. İyi bir adet söktürücü olmasının yanı sıra adet ağrılarına da iyi gelecektir. Bir tutam safranı kaynamış bir bardak uya atıp 3-5 dk. bekleyip içilmelidir.
Zencefil Çayı: Genelde kış hastalıklarına iyi gelen bir baharat olarak bildiğimiz zencefil aynı zamanda iyi bir adet söktürücü ve ağrı kesicidir. 15-20 gram zencefili ince ince dilimleyip kaynamış suya atıp 15-20 dk. demlenmesini bekleyip içilmelidir.
Maydanoz Çayı: Maydanoz suyu deyince sakın yanılmayın. Maydanozun yapraklarını değil saplarını kullanıyoruz. Maydanoz iyi bir iltihap ve adet söktürücüdür. Kadınlar genellikle zayıflamak için kullanır. Regl döneminden bir hafta önce içilmelidir. 5-6 maydanozun saplarıyla yapraklarını ayırıp bir miktar suyun içine atılarak kısık ateşte kaynatılır. Suyun rengi dönmeye başladığında altı kısılır rengi koyulaştığında maydanoz suyu içmek için hazırdır.
Papatya Çayı: Gevşemeye ve sakinleşmeye yarayan papatya çayını tabi ki herkes bilir. Adet döneminde içilen papatya çayı vücudun gevşemesini sağlayacağından adet ağrılarına da iyi gelecektir.
Adet Ağrısına İyi Gelen Diğer Çaylar
-Melisa Çayı: Hem Adet ağrılarını hafifletir hem de şişkinliği azaltır.
-Yaban Mersini Çayı: Kasları rahatlattığı için kasılmaların neden olduğu ağrıları azaltır.
-Ahududu Yaprağı Çayı: Vücudu rahatlattığı ve krampları önlediği için regl döneminde oldukça işe yarar.
Bu bitki çaylarının faydalarının olduğunu biliyoruz ancak her kadında aynı etkiyi göstermeyebilir. Özellikle ciddi genetik hastalığı bulunan sürekli ilaç kullanan kadınların, bu çayları kullanmaları sağlıklarını büyük ölçüde etkileyebilir. En iyisi bir uzman doktordan yardım almaktır.
